Quand aider devient lourd, Comment souffler sans culpabiliser ?

Être proche aidant·e, c’est souvent vouloir faire au mieux pour l’autre. Mais lorsque les tâches s’accumulent, que la fatigue s’installe et que l’on a le sentiment de devoir toujours en faire plus, il peut devenir difficile de prendre du recul, de poser ses limites ou simplement de souffler… sans culpabiliser.

Cette rencontre vous propose un temps pour mieux comprendre ce qui pèse dans le rôle de proche aidant·e, reconnaître ses propres signaux de surcharge et découvrir des façons simples de préserver son équilibre.

Au programme

• Bienvenue et introduction

• Quelques apports sur la charge émotionnelle et mentale liée au rôle de proche aidant·e, l’augmentation des tâches d’accompagnement et les mécanismes qui peuvent alimenter la culpabilité

• Témoignage d’un·e proche aidant·e : un récit de parcours, avec des trucs et astuces pour se protéger et préserver sa santé